×
Вход на сайт
E-mail:
Пароль:
×
Регистрация покупателя
Ваш логин:
E-mail:
Пароль:
Повторите:
Официальный магазин американских брендов Hand & Nail Harmony, PolyGel, Morgan Taylor, ISO

Ваши ногти и их меню

28 июля

Ваши ногти и их меню

Современная женщина уделяет немало времени поддержанию рук в ухоженном состоянии. С ногтями можно экпериментировать, менять их форму, цвет покрытия хоть каждый день, наращивать и т.д. Но зачастую, такие творческие порывы не проходят бесследно для здоровья ногтей. От частого опила, взаимодействия с химическим составом искусственных материалов ногти тускнеют, слоятся, ломаются или вообще перестают расти. Но в 90% случаев, как утверждают врачи, проблема таится не снаружи, а внутри. О чем речь?

Ногти как зеркало нашего здоровья

Состояние ногтей достаточно красочно отражает общее состояние вашего организма, которое во многом зависит от того, как человек питается. Так же, как некоторые продукты способны вызывать высыпания и покраснение на коже, тусклость и выпадение волос, так и не всякая пища хороша для ногтей. Ломкость, потускнение, появление ребристости и белых пятен на ногтях – все это следствие неправильного питания. Что нужно начать употреблять прямо сегодня, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону?

В первую очередь, желатин – вещество без вкуса и запаха, зато богатое микроэлементами, кальцием, белком. Желатин вообще полезен для организма, поскольку он эффективно поддерживает суставы, суставные хрящи, дает силу мышцам. Вещество применяется для приготовления холодца, заливного, фруктовых желе, кремов, зельца, мороженого, ряда кондитерских изделий. Список желатиносодержащих продуктов весьма внушителен, так что вы без проблем сможете включить этот ногтевой «строительный материал» в свой рацион.

Полезны для ногтей и специальные БАДы. Представленные на рынке продукты делятся на две категории:

  • парафармацевтики;
  • нутрицевтики.

Прелесть БАДов парафармацевтиков состоит в том, что они помогают организму справиться с довольно серьезными (и не очень) проблемами, но лекарственными препаратами при этом не являются. Парафармацевтики принимают краткосрочно, курсами, когда необходимо решить конкретную задачу по улучшению работы органов и систем.

Нутрицевтики обеспечивают полноценное питание клеток, поддерживают системы организма в хорошем рабочем состоянии. Данные препараты содержат микро-, макроэлементы, витамины, ценные компоненты, необходимые для организма. Секрет действия нутрицевтиков заключается в принципе их работы – они действуют как «ионообменники», выводя из организма вредные вещества, а взамен их вводя полезные. Так происходит очищение, оздоровление, укрепление клеток соединительной ткани, а затем и других.

Примеры: аптечная поливитаминная добавка хлорофилл содержит большое количество важных микроэлементов, включая магний, и применяется для лечения ряда заболеваний ногтей, волос, кожи, поэтому является универсальной; добавки с гинкго билоба стимулируют кровоток, усиливают приток крови к тканям, органам, укрепляют стенки сосудов, что также способствует улучшению состояния ногтей.

Ресурсы зеленой аптеки

Ногтевая пластина состоит из твердого белка - кератина. По сути, ноготь – это отмерший кератиновый слой, ногтевое ложе пронизано капиллярами, доставляющими к матриксу обогащенную кислородом кровь. Нередко проблемы с состоянием ногтей возникают из-за недостаточной циркуляции крови в пальцах и ногтевом ложе. Если человек не страдает какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями, можно попробовать улучшить кровообращение путем добавления в ванночки для рук некоторых эфирных масел и лекарственных трав. Среди возможных вариантов тимьян, мята перечная, корица, апельсин. Внимание! Добавляя эфирное масло в ванночку, будьте осторожны – 1-2 капель вполне хватит.

Чего не хватает организму?

Организму для нормальной работы нужны минералы, которые содержатся в малых дозах в разных продуктах. Дисбаланс их употребления приводит к ломкости ногтевой пластины, появлению борозд, линий, неровностей. Недостаток кальция проявляется в виде судорог, кариеса, остеопороза, хрупкости ногтей. Молоко, яйца, творог, сыр, рыба, морепродукта – кальция в рационе должно быть достаточно.

В формировании зубов, ногтей и костей принимает участие магний. Этот структурный компонент содержится в кедровых орехах, миндале, тыквенных семечках. Железо регулирует содержание гемоглобина в крови – элемента, необходимого для снабжения кислородом всех основных органов и систем. Что употреблять? Мясо, печень, рыбу, птицу, горох, фасоль, отруби.

Полноценное питание – не пустой звук, оно способно исправить ситуацию либо, как минимум, сгладить негативные проявления.

0 комментариев (оставь свой комментарий)

    Отсылать мне другие комментарии на этой странице
    Скрыть мой email

    ×
    Быстрый заказ
    Ваше имя:
    E-mail:
    Город:
    Телефон:
    Количество:
    Коммент.: